Что ты видишь там, куда ты смотришь?
Вижу я ту сторону вопроса,
за которой - Месяц и Венера,
Пятница Страстная с погребеньем
и Святое Воскресенье с Пасхой.

Что ты слышишь там, куда ты смотришь?
Слышу я ту сторону ответа,
где душа бывает после смерти,
после нашей смерти - не своей.
Хорошо ли там, куда ты смотришь?
Цыц, проклятый разум, - там другое!..

Вижу я ту сторону вопроса,
слышу я ту сторону ответа,
где ни знает меры ни Пространство,
ни Господня воля - до вишнёвой
косточки сжимающая звёзды,
ни горизонтальная восьмёрка -
прорезь (в маске вечности) для глаз,
бабочка, летящая в бинокле
капитана, плынувшего в бездну...

Неужели бабочка посмертно
с отвращеньем вспоминает воздух,
одуванчик, липу и сирень?
Неужели страшно ей воспомнить
золотые крылья? Неужели
даже эта лёгкость - наказанье?
Что тогда мы знаем о душе?

Что мы знаем о её свободе,
о её затменьях и прозреньях,
о рожденьях предыдущих жизней?
Что мы знаем о своей душе,
бабочке её уподобляя,
между тем как бабочка томится
всей душой в летающей тюрьме,
спрашивая душу то и дело:
- Что ты видишь там, куда ты смотришь?

...Что ты видишь там, куда ты смотришь?
Вижу я ту сторону вопроса,
слышу я ту сторону ответа,
где душа бывает после смерти.
Хорошо ли там, куда ты смотришь?
Цыц, проклятый разум, - там другое!..(с) Юнна Мориц

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

☝ До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).

☝ После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.

☝ Правила:
1. Не более 1500 кал в день.
2. 6-8 приемов пищи (не меньше 6), через каждые 3 часа.
3. Углеводы до 15.00.
4. Белки в любое время.
5. Перед тренировкой не есть за 1.5 часа
6. После тренировки в течение 45 минут белок.

☝ Последний прием пищи - белок и овощи за 3 часа до сна (кефир - за 1 час до сна).

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра